Prepara la bolsa para la playa o se dispone a dar un paseo de verano por los parques de Cracovia. Se pone sus sandalias favoritas y coge el protector solar. Lo aplica con cuidado en la cara, los brazos, el escote y la espalda. ¿Todo listo? Bueno… no del todo.
Hay una zona del cuerpo que casi todo el mundo olvida al aplicar la protección solar durante las vacaciones. Es el dorso de los pies.
Aunque los pies puedan parecer “lejanos del sol”, reciben una dosis sustancial de radiación UV en verano. ¿Por qué ignorar esta zona puede conducir a un desastre doloroso o problemas de salud graves? El equipo de FEETBUSTER lo explica.
🌋 Quemaduras en los pies: un sufrimiento veraniego evitable
La piel del dorso de los pies es muy fina, delicada y casi no tiene tejido graso. Por eso se quema rápidamente con el sol. Si pasa varias horas en una tumbona o recorre la ciudad con sandalias abiertas sin protección SPF, por la noche puede encontrarse con una piel roja y un ardor intenso.
Las quemaduras solares en los pies son una de las molestias más incómodas del verano. ¿Por qué? Porque durante los días siguientes ponerse cualquier tipo de calzado, e incluso el roce de un calcetín o de las sábanas, se convierte en una auténtica tortura. Cada paso recuerda a caminar sobre brasas, y las ampollas por quemaduras pueden arruinar las esperadas vacaciones.
🛑 Melanoma oculto en el pie: un riesgo que debe conocer
La radiación UV daña la piel y aumenta el riesgo de melanoma. Sin embargo, una lesión cancerosa también puede aparecer en la planta del pie o debajo de una uña, en una zona no expuesta a la luz solar. Además de la protección solar, es importante examinar todo el pie y mostrar cualquier nueva o cambiante pigmentación a un dermatólogo.
Muchos pacientes se sorprenden al saber que el melanoma puede aparecer en el pie. Por desgracia, las lesiones cancerosas pueden surgir tanto en el dorso como en la planta del pie e incluso… debajo de la placa ungueal (melanoma subungueal). Debido a que rara vez miramos nuestros pies desde este ángulo, los cánceres en estas zonas a veces se detectan muy tarde.
🛡️ ¿Cómo disfrutar del sol de forma segura? Consejos de podología
Para protegerse del dolor y de las complicaciones peligrosas, introduzca algunos hábitos sencillos en su rutina de verano:
- La regla del «SPF hasta los dedos de los pies»: Cuando aplique protector solar (preferiblemente SPF 50) en su cuerpo, termine siempre con los pies. Cubra bien toda la parte superior del pie, la zona del tobillo y los dedos de los pies.
- Vuelva a aplicar la crema: Recuerde que la arena de la playa actúa como exfoliante y que el agua y el sudor eliminan el protector. Vuelva a aplicarlo en los pies cada 2 horas y cada vez que salga del agua.
- Observe sus pies: Examine detenidamente sus pies una vez al mes. Preste atención a los lunares nuevos o de forma irregular, así como a las manchas o líneas oscuras y alargadas bajo las uñas que no se deban a un traumatismo o hematoma.
👀 Revisión periódica en FEETBUSTER
El podólogo examina sus pies con aumento y buena iluminación en cada visita. Durante el tratamiento básico de podología en nuestra consulta de la calle Żmujdzka, además de cuidar la piel y acortar las uñas, revisamos el estado de todo el pie. Si observamos alguna alteración de la pigmentación que resulte preocupante, le derivaremos de inmediato a un dermatólogo.
Antes de exponerse al sol, cuide sus pies de forma integral.