Está a fazer as malas para a praia ou a preparar-se para um passeio de verão nos parques de Cracóvia. Calça as suas sandálias favoritas e coloca um protetor solar nas mãos. Aplica protetor solar no rosto, nos braços, no decote e nas costas. Tudo pronto? Bem… na verdade não.
Existe uma zona do nosso corpo onde quase todos se esquecem de aplicar protetor solar durante as férias. É o dorso dos pés.
Embora os pés possam parecer “distantes do sol”, recebem uma dose substancial de radiação UV no verão. Porque é que ignorar esta área pode levar a um desastre doloroso ou a problemas de saúde graves? A equipa da FEETBUSTER explica!
🌋 Queimaduras nos pés — um sofrimento de verão que se pode evitar
A pele do dorso dos pés é extremamente fina, delicada e quase desprovida de tecido adiposo. Isso faz com que o sol a queime rapidamente. Se passar algumas horas em uma espreguiçadeira ou explorar a cidade com sandálias abertas sem proteção FPS, à noite enfrentará um inferno vermelho e ardente.
As queimaduras solares nos pés são um dos problemas mais incómodos das férias. Porquê? Porque, nos dias seguintes, calçar qualquer tipo de sapato, ou até sentir o toque de uma meia ou dos lençóis, torna-se um verdadeiro tormento. Cada passo parece ser dado sobre brasas, e as bolhas de queimadura podem estragar as férias tão esperadas.
🛑 Melanoma escondido no pé – uma ameaça que precisa conhecer
A radiação UV danifica a pele e aumenta o risco de melanoma. No entanto, uma lesão cancerosa também pode aparecer na sola ou sob uma unha, numa área não exposta à luz solar. Para além da proteção solar, é importante examinar todo o pé e mostrar qualquer pigmentação nova ou alterada a um dermatologista.
Muitos pacientes ficam surpreendidos ao saber que o melanoma pode surgir no pé. Infelizmente, as lesões tumorais podem aparecer no dorso dos pés, nas plantas e também… sob a lâmina ungueal (melanoma subungueal). Devido ao facto de raramente olharmos para os nossos pés deste ângulo, os cancros nestas áreas são por vezes detectados muito tarde.
🛡️ Como aproveitar o sol com segurança? Dicas de podologia
Para se proteger da dor e de complicações perigosas, introduza alguns hábitos simples em sua rotina de verão:
- A regra “SPF até os dedos dos pés”: Ao aplicar protetor solar (de preferência FPS 50) no corpo, finalize sempre nos pés. Cubra bem toda a parte superior do pé, a área do tornozelo e os dedos dos pés.
- Aplique o creme novamente: Lembre-se de que a areia da praia atua como esfoliante e a água e o suor removem o filtro. Aplique o creme nos pés a cada 2 horas e após sair da água.
- Observe os seus pés: Uma vez por mês, observe cuidadosamente os pés. Preste atenção a novos sinais, sinais de forma irregular e manchas ou linhas escuras longitudinais sob as unhas que não resultem de um traumatismo (hematoma).
👀 Revisão regular no FEETBUSTER
O podólogo observa os seus pés com ampliação e boa iluminação em cada consulta. Durante o Tratamento Básico de Podologia no nosso gabinete na rua Żmujdzka, cuidamos da pele, cortamos as unhas e avaliamos o pé inteiro. Se detetarmos uma alteração de pigmentação preocupante, encaminhá-lo-emos de imediato para um médico dermatologista.
Antes de sair ao sol, cuide bem dos seus pés.