Balíte tašku na pláž nebo se připravujete na letní procházku v krakovských parcích. Vklouznete do svých oblíbených sandálů a vezmete do rukou opalovací krém. Důkladně promažete obličej, paže, dekolt a záda. Vše připraveno? No… vlastně ne.
Na našem těle je jedno místo, na které při ochraně před sluncem na dovolené téměř každý zapomíná. Jsou to nárty.
Ačkoli se zdá, že jsou chodidla „daleko od slunce“, v létě dostávají velkou dávku UV záření. Proč může přehlížení této oblasti skončit bolestivou katastrofou nebo vážnými zdravotními problémy? Tým FEETBUSTER vysvětluje!
🌋 Spálené nohy – letní mučení na vlastní přání
Kůže na nártech je mimořádně tenká, jemná a téměř bez tukové tkáně. Slunce ji proto může rychle spálit. Pokud strávíte několik hodin na lehátku nebo budete procházet město v otevřených sandálech bez ochrany SPF, čeká Vás večer červené, pálící peklo.
Spálení chodidel sluncem patří k nejnepříjemnějším potížím na dovolené. Proč? Protože v následujících dnech se obutí jakýchkoli bot, a dokonce i dotek ponožky nebo lůžkovin stává skutečným utrpením. Každý krok připomíná chůzi po žhavém uhlí a puchýře z popálení dokážou zkazit vytouženou dovolenou.
🛑 Melanom skrytý na chodidle – hrozba, o které musíte vědět
UV záření poškozuje pokožku a zvyšuje riziko melanomu. Nicméně, rakovinné léze se mohou objevit i na plosce chodidla nebo pod nehtem, v oblasti nevystavené slunečnímu záření. Kromě ochrany před sluncem je důležité zkontrolovat celé chodidlo a jakoukoli novou nebo se měnící pigmentaci ukázat dermatologovi.
Mnoho pacientů překvapí, že se melanom může objevit na chodidle. Nádorové změny bohužel vznikají jak na nártech, tak na ploskách a také… pod nehtovou ploténkou (subungvální melanom). Vzhledem k tomu, že se na nohy z tohoto úhlu díváme jen zřídka, jsou nádorová onemocnění v těchto oblastech někdy odhalena velmi pozdě.
🛡️ Jak si bezpečně užít slunce? Podologické rady
Abyste se ochránili před bolestí a nebezpečnými komplikacemi, zaveďte do své letní rutiny několik jednoduchých návyků:
- Pravidlo „SPF až po prsty“: Při nanášení opalovacího krému (nejlépe SPF 50) na tělo vždy zakončete chodidly. Důkladně zakryjte celou horní část chodidla, oblast kotníku a prsty.
- Znovu naneste krém: Pamatujte, že plážový písek působí jako peeling a voda a pot smývají filtr. Krém nanášejte na nohy každé 2 hodiny a poté, co vyjdete z vody.
- Prohlížejte si chodidla: Jednou za měsíc se pořádně podívejte na své nohy. Věnujte pozornost všem novým mateřským znaménkům, nepravidelně tvarovaným znaménkům, stejně jako tmavým, podélným skvrnám nebo čarám pod nehty, které nejsou výsledkem traumatu (hematom).
👀 Pravidelná prohlídka ve FEETBUSTER
Podolog je odborník, který při každé návštěvě prohlíží Vaše chodidla pod zvětšením a při velmi dobrém osvětlení. Během základního podologického ošetření v naší ordinaci na ul. Żmujdzka nejen ošetřujeme pokožku a zkracujeme nehty, ale také kontrolujeme stav celého chodidla. Pokud si všimneme jakékoli podezřelé pigmentové změny, ihned Vás odešleme k dermatologovi.
Než vyjdete na slunce, věnujte svým nohám komplexní péči.