Sie packen Ihre Strandtasche oder bereiten sich auf einen Sommerspaziergang durch die Krakauer Parks vor. Sie schlüpfen in Ihre Lieblingssandalen und greifen zur Sonnencreme. Gesicht, Arme, Dekolleté und Rücken werden sorgfältig eingecremt. Alles bereit? Nicht ganz …
Es gibt eine Stelle an unserem Körper, an der fast jeder im Urlaub den Sonnenschutz vergisst. Das sind unsere Fußrücken.
Obwohl die Füße scheinbar „weit weg von der Sonne“ sind, bekommen sie im Sommer eine erhebliche Dosis UV-Strahlung ab. Warum kann es schmerzhaft enden oder ernsthafte gesundheitliche Folgen haben, diese Stelle zu vergessen? Das Team von FEETBUSTER erklärt!
🌋 Sonnenbrand an den Füßen – eine vermeidbare Sommerqual
Die Haut an den Fußrücken ist extrem dünn, zart und nahezu fettfrei. Dies führt dazu, dass die Sonne sie schnell verbrennt. Wer ein paar Stunden auf der Sonnenliege verbringt oder in offenen Sandalen ohne LSF-Schutz die Stadt erkundet, dem droht abends eine rote, brennende Hölle.
Sonnenbrand an den Füßen gehört zu den lästigsten Beschwerden im Urlaub. Warum? Weil in den folgenden Tagen schon das Tragen jeglicher Schuhe, sogar die Berührung durch Socken oder Bettwäsche, zur Qual wird. Jeder Schritt fühlt sich an, als liefen Sie über glühende Kohlen, und Brandblasen können den langersehnten Urlaub gründlich verderben.
🛑 Am Fuß verstecktes Melanom – eine Bedrohung, über die Sie Bescheid wissen müssen
UV-Strahlung schädigt die Haut und erhöht das Melanomrisiko. Eine bösartige Veränderung kann jedoch auch an der Fußsohle oder unter einem Nagel entstehen, also an Stellen, die keiner Sonne ausgesetzt sind. Neben Sonnenschutz ist es deshalb wichtig, die gesamten Füße anzusehen und neue oder sich verändernde Pigmentierungen dermatologisch abklären zu lassen.
Viele Menschen sind überrascht, dass ein Melanom am Fuß entstehen kann. Bösartige Veränderungen können leider sowohl am Fußrücken und an der Fußsohle auftreten als auch … unter der Nagelplatte (subunguales Melanom). Aufgrund der Tatsache, dass wir unsere Füße selten aus diesem Blickwinkel betrachten, werden Krebserkrankungen in diesen Bereichen manchmal erst sehr spät erkannt.
🛡️ Wie genießen Sie die Sonne sicher? Tipps aus der Podologie
Um sich vor Schmerzen und gefährlichen Komplikationen zu schützen, sollten Sie ein paar einfache Gewohnheiten in Ihre Sommerroutine einbauen:
- Die „Lichtschutzfaktor bis zu den Zehen“-Regel: Vergessen Sie beim Eincremen mit Sonnenschutzmittel – am besten mit LSF 50 – zum Schluss die Füße nicht. Cremen Sie die gesamten Fußrücken, den Bereich um die Knöchel und die Zehen sorgfältig ein.
- Tragen Sie die Creme erneut auf: Denken Sie daran: Sand am Strand wirkt wie ein Peeling, Wasser und Schweiß tragen den Sonnenschutz ab. Cremen Sie Ihre Füße alle zwei Stunden und nach jedem Aufenthalt im Wasser erneut ein.
- Beobachten Sie Ihre Füße: Schauen Sie sich Ihre Füße einmal im Monat genau an. Achten Sie auf neue Muttermale, unregelmäßig geformte Muttermale sowie dunkle, längs verlaufende Flecken oder Linien unter den Nägeln, die nicht auf ein Trauma (Hämatom) zurückzuführen sind.
👀 Regelmäßige Kontrolle bei FEETBUSTER
In der Podologie werden Ihre Füße bei jedem Termin unter Vergrößerung und bei sehr guter Beleuchtung betrachtet. Bei der podologischen Grundbehandlung in unserer Praxis in der ul. Żmujdzka pflegen wir nicht nur die Haut und kürzen die Nägel, sondern prüfen auch den Zustand des gesamten Fußes. Wenn uns eine verdächtige Pigmentveränderung auffällt, empfehlen wir Ihnen umgehend eine dermatologische Untersuchung.
Bevor Sie in die Sonne gehen, pflegen Sie Ihre Füße umfassend.