Ви пакуєте сумку на пляж або готуєтеся до літньої прогулянки краківськими парками. Ви надягаєте свої улюблені босоніжки і тримаєте в руках сонцезахисний крем. Ви ретельно змащуєте обличчя, руки, декольте і спину. Все готово? Ну… не дуже.
Є одне місце на нашому тілі, де майже всі забувають про захист від сонця під час відпустки. Це тильні поверхні наших стоп.
Хоча ноги можуть здаватися “далеко від сонця”, влітку вони отримують значну дозу ультрафіолетового випромінювання. Чому ігнорування цієї ділянки може призвести до болісної ситуації або серйозних проблем зі здоров’ям? Команда FEETBUSTER пояснює!
🌋 Обпалені ноги – літні тортури за власним бажанням
Шкіра на тильній стороні стоп надзвичайно тонка, ніжна і майже позбавлена жирової клітковини. Це призводить до того, що сонце швидко обпікає її. Якщо ви проведете кілька годин на шезлонгу або дослідите місто у відкритих босоніжках без SPF захисту, то ввечері вас чекає червоне пекло.
Сонячні опіки стоп — одна з найнеприємніших проблем у відпустці. Чому? Тому що протягом наступних днів взування будь-якого взуття, і навіть дотик шкарпетки чи постільної білизни, стає справжньою тортурою. Кожен крок нагадує ходіння по розжареному вугіллі, а опікові пухирі можуть зіпсувати довгоочікувану відпустку.
🛑 Прихована меланома на стопі – загроза, про яку потрібно знати
Ультрафіолетове випромінювання пошкоджує шкіру та збільшує ризик розвитку меланоми. Однак, ракова пухлина може з’явитися також на підошві або під нігтем, в ділянці, не виставленій впливу сонячного світла. Окрім захисту від сонця, важливо оглядати всю стопу та консультуватися з дерматологом щодо нових пігментних плям або тих, які змінюються.
Багато пацієнтів з подивом дізнаються, що меланома може розвинутися на стопі. На жаль, ракові утворення з’являються як на тильній стороні стоп, так і на підошвах і… під нігтьовою пластиною (піднігтьова меланома). Через те, що ми рідко дивимося на свої ноги під таким кутом, ракові захворювання в цих областях іноді виявляються дуже пізно.
🛡️ Як безпечно насолоджуватися сонцем? Подологічні поради
Щоб убезпечити себе від болю та небезпечних ускладнень, введіть у свій літній розпорядок кілька простих звичок:
- Правило «SPF до пальців ніг»: Наносячи сонцезахисний крем (бажано SPF 50) на тіло, завжди закінчуйте ногами. Ретельно покрийте всю верхню частину стопи, область щиколоток і пальців ніг.
- Знову нанесіть крем: Пам’ятайте, що пляжний пісок діє як скраб, а вода і піт змивають фільтр. Наносьте крем на ноги кожні 2 години та після виходу з води.
- Слідкуйте за ногами: Раз на місяць уважно огляньте свої ноги. Звертайте увагу на будь-які нові родимки, родимки неправильної форми, а також темні, поздовжні плями або лінії під нігтями, які не є результатом травми (гематоми).
👀 Регулярний огляд у FEETBUSTER
Подолог — фахівець, який під час кожного візиту оглядає стопи зі збільшенням і при доброму освітленні. Під час базової подологічної процедури у нашому кабінеті на вул. Żmujdzka ми не лише освіжаємо шкіру й підстригаємо нігті, а й перевіряємо стан усієї стопи. Помітивши тривожну зміну пігментації, одразу скеруємо Вас до лікаря-дерматолога.
Перед виходом на сонце ретельно доглядайте за своїми ногами.