Wer von uns kennt das nicht? Schnell shoppen, schöne neue Sommersandalen, ein toller Abend oder ein lang ersehnter Spaziergang über den Krakauer Marktplatz und … schon nach 15 Minuten spüren Sie dieses charakteristische, brennende Inferno. Jeder weitere Schritt wird zu einem Kampf ums Überleben, und Sie haben nur einen Gedanken im Kopf: So schnell wie möglich raus aus diesen Schuhen!
Wundgescheuerte Haut, Scheuerstellen und Blasen gehören zu den typischen Sommerproblemen, wenn die Temperaturen steigen und wir auf Socken verzichten. Was tun, wenn eine schmerzhafte Blase am Fuß entsteht? Wie gehen Sie sicher damit um, und wann reichen Hausmittel nicht aus?
Hier ist ein kurzer podologischer Notfallleitfaden vom Team FEETBUSTER!
🛑 Aufstechen oder nicht? Das ist hier die Frage!
Dies ist das häufigste Dilemma. Sie sehen eine große, mit seröser Flüssigkeit gefüllte Blase an Ihrer Ferse oder Ihrem Zeh und Ihr erster Gedanke ist: „Schnell die Nadel holen, dann ist das Problem erledigt“.
Der podologische Rat: Lassen Sie die Nadel liegen! Eine Blase ist ein genialer natürlicher Verband, den Ihr Körper selbst bildet. Die gespannte Haut und die Flüssigkeit darunter schützen die tieferen, lebenden Schichten der Oberhaut vor Bakterien und weiterem Druck. Wenn die Blase nicht sehr groß ist und Sie beim Gehen nicht behindert, lassen Sie sie in Ruhe. Die Flüssigkeit wird innerhalb weniger Tage von selbst aufgenommen.
Was passiert, wenn die Blase von selbst platzt? Okay, es ist passiert. In einer solchen Situation ist Hygiene das Wichtigste:
- Die hängende Haut nicht abreißen! Sie ist weiterhin ein Schutzschild.
- Waschen Sie sich die Hände, reinigen Sie die aufgeplatzte Blase vorsichtig und trocknen Sie die Haut ab. Verwenden Sie weder Spiritus noch Parfüm.
- Decken Sie die Stelle mit einem weichen Pflaster oder einem Verband ab. Für eine nicht infizierte Blase kann ein Hydrokolloidpflaster geeignet sein. Kleben Sie es nicht ohne fachliche Rücksprache auf eine eiternde Stelle.
🥵 Warum wird die Haut an den Füßen im Sommer so leicht wund?
Dahinter stecken einfache physikalische und biologische Vorgänge. Im Sommer schwitzen unsere Füße stärker. Sobald feuchte, aufgeweichte Haut an einem steifen Sandalenriemen, dem Material einer Pantolette oder einem zu engen Schuh reibt, kann innerhalb weniger Minuten eine schmerzhafte Scheuerstelle entstehen.
Die größten Sünden sind:
- Tragen von Schuhen aus künstlichen, nicht atmungsaktiven Materialien.
- Mangelnde Pflege (Hornhaut reißt und wird schneller beschädigt).
- Neue, noch nicht eingelaufene Schuhe bei einer ganztägigen Stadtbesichtigung oder einer Hochzeit tragen.
🛡️ Wie beugen Sie Scheuerstellen vor? Tipps aus der Podologie
Vorbeugen ist besser als heilen – dieser Slogan passt zu Ihren Füßen wie ein perfekt passender Schuh. Wenn Sie wissen, dass Ihre Füße zum Scheuern neigen, befolgen Sie diese Regeln:
- Eincremen, bevor es wehtut: Tragen Sie vor dem Losgehen einen speziellen Anti-Blasen-Stick oder gewöhnliche Vaseline auf gefährdete Stellen wie die Fersen und die Seiten der Füße auf. Das verringert die Reibung zwischen Haut und Schuh.
- Trocken halten: Wechseln Sie feuchte Socken und lassen Sie die Schuhe trocknen. Silber in einem Spray nimmt für sich allein keine Feuchtigkeit auf.
- Gönnen Sie Ihren Füßen einen Sommercheck: Durch die regelmäßige Entfernung überschüssiger Hornhaut wird die Haut elastischer und deutlich widerstandsfähiger gegen mechanische Beschädigungen.
🩹 Wann ist ärztliche Hilfe nötig?
Suchen Sie ärztliche Hilfe, wenn:
- Die Haut um die Blase stark gerötet und heiß ist, pochend schmerzt oder gelbliches Sekret austritt – das sind Anzeichen einer bakteriellen Infektion.
- Sie Diabetes haben — bei Menschen mit Diabetes kann sich bereits eine kleine Scheuerstelle zu einer schwer heilenden Wunde entwickeln (einem sogenannten diabetischen Fuß).
- Die Blase sehr schmerzhaft ist, immer wieder auftritt oder ohne erkennbaren Anlass entstanden ist.
In der podologischen Praxis können wir eine geeignete Druckentlastung auswählen und nach der Ursache der Reibung suchen. Eiter, zunehmende Rötung oder Fieber müssen ärztlich beurteilt werden.
Lassen Sie nicht zu, dass schmerzhafte Blasen Ihre Sommerpläne verderben. Pflegen Sie Ihre Füße mit FEETBUSTER!