Pakujesz torbę na plażę lub przygotowujesz się do letniego spaceru po krakowskich parkach. Wskakujesz w ulubione sandały, a do rąk bierzesz krem z filtrem. Dokładnie smarujesz twarz, ramiona, dekolt i plecy. Wszystko gotowe? No właśnie… nie do końca.
Jest jedno miejsce na naszym ciele, o którym podczas wakacyjnej ochrony przeciwsłonecznej zapomina niemal każdy. To grzbiety naszych stóp.
Choć wydaje się, że stopy są „daleko od słońca”, to właśnie one latem przyjmują ogromną dawkę promieniowania UV. Dlaczego ignorowanie tego obszaru może skończyć się bolesną katastrofą lub poważnymi problemami zdrowotycznymi? Zespół FEETBUSTER wyjaśnia!
🌋 Oparzenie stóp – letnia tortura na własne życzenie
Skóra na grzbietach stóp jest niezwykle cienka, delikatna i niemal pozbawiona tkanki tłuszczowej. To sprawia, że słońce parzy ją błyskawicznie. Jeśli spędzisz kilka godzin na leżaku lub będziesz zwiedzać miasto w odkrytych sandałach bez ochrony SPF, wieczorem czeka Cię czerwone, piekące piekiełko.
Oparzenie słoneczne stóp to jedna z najbardziej uciążliwych wakacyjnych dolegliwości. Dlaczego? Ponieważ przez kolejne dni włożenie jakichkolwiek butów, a nawet dotyk skarpetki czy pościeli, staje się prawdziwą torturą. Każdy krok przypomina chodzenie po rozżarzonych węglach, a pęcherze oparzeniowe potrafią skutecznie zepsuć wyczekiwany urlop.
🛑 Czerniak ukryty na stopie – zagrożenie, o którym musisz wiedzieć
Bolesne oparzenie naskórka to jednak nie wszystko. Promieniowanie UV uszkadza komórki skóry, co drastycznie zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych, w tym czerniaka.
Wielu pacjentów jest zaskoczonych faktem, że czerniak może rozwinąć się na stopie. Niestety, zmiany nowotworowe pojawiają się zarówno na grzbietach stóp, na podeszwach, jak i… pod płytką paznokcia (czerniak podpaznokciowy). Ze względu na to, że rzadko oglądamy swoje stopy pod tym kątem, nowotwory w tych okolicach bywają wykrywane bardzo późno.
🛡️ Jak bezpiecznie cieszyć się słońcem? Podologiczne wskazówki
Aby uchronić się przed bólem i niebezpiecznymi powikłaniami, wprowadź do swojej letniej rutyny kilka prostych nawyków:
- Zasada „SPF do samych palców”: Smarując ciało kremem z filtrem (najlepiej SPF 50), zawsze kończ na stopach. Pokryj dokładnie całą górną część stopy, okolice kostek oraz palce.
- Aplikuj krem ponownie: Pamiętaj, że piasek na plaży działa jak peeling, a woda i pot zmywają filtr. Nakładaj krem na stopy co 2 godziny oraz po każdym wyjściu z wody.
- Obserwuj swoje stopy: Raz w miesiącu dokładnie przyjrzyj się swoim stopom. Zwróć uwagę na wszelkie nowe znamiona, pieprzyki o nieregularnym kształcie, a także na ciemne, podłużne plamki lub kreski pod paznokciami, które nie są efektem urazu (krwiaka).
👀 Regularny przegląd w FEETBUSTER
Podolog to specjalista, który podczas każdej wizyty ogląda Twoje stopy w powiększeniu i przy bardzo dobrym świetle. Podczas Podstawowego Zabiegu Podologicznego w naszym gabinecie na ul. Żmujdzkiej nie tylko odświeżamy skórę i skracamy paznokcie, ale też kontrolujemy stan całej stopy. Jeśli zauważymy jakąkolwiek niepokojącą zmianę pigmentacyjną, od razu skierujemy Cię do odpowiedniego lekarza dermatologa.
Przed wyjściem na słońce zadbaj o swoje stopy kompleksowo.